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立春,為二十四節(jié)氣之首,立,是“開始”之意;春,代表著溫暖、生長。立春標(biāo)志著萬物閉藏的冬季已過去,開始進入風(fēng)和日暖、陽氣生發(fā)的春季。
從中醫(yī)理論來講,肝臟在陽氣的正常運行過程中起著關(guān)鍵作用。當(dāng)肝臟功能正常時,陽氣得以有效運轉(zhuǎn),我們的精神狀態(tài)也會更加飽滿。反之,若肝臟運行不暢,可能會出現(xiàn)情緒抑郁、煩躁易怒等癥狀。
因此,在這個時段,我們應(yīng)當(dāng)遵循養(yǎng)生之道,順應(yīng)陽氣升發(fā)的規(guī)律,做一些有益于舒展身心的運動,如散步、八段錦等,促進肝臟運行,通暢陽氣,使身體更好地適應(yīng)春季的變化。